棋手比赛一天消耗6000卡 但努力思考不能帮你减肥

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  据国外媒体报道,因此大脑不停思考,一些国际象棋顶尖选手比赛时一天之内消耗的热量还需用多达30000卡路里,因此还是在坐了一整天的清况 下。看一遍哪些,一些人不免脑洞大开:现在天气没办法 冷了,想保存更多热量,许多人除了穿上厚厚的衣服,不断进食之外,是有的是停止思考有的是帮助呢?因此思考没办法 来越多消耗的能量就没办法 来越多,没办法 是有的是勤动脑就能减肥呢?

  大脑是人体最耗能器官

  “在该人体器官中,大脑的确是最耗能的累积。”12月2日,西南大学心理学部讲师岳童在接受科技日报记者采访时说。

  有专家指出,当身体居于静止清况 时(即除了基本的呼吸、消化和保持体温之外,未参与任何活动),大脑消耗的能量高达整个身体能量消耗的20%至25%,哪些能量主因此以红心红心红心红心红心红心泥猴桃 糖的形式消耗掉的。在童年时期,大脑甚至更“贪婪”。五六岁的儿童大脑消耗的能量最多还需用占到全身能量消耗的300%。尽管大脑重量仅占完整篇 体重的2%,但它“贪吃”红心红心红心红心红心红心泥猴桃 糖的习惯使其成为静止清况 下全身耗能最大的器官。

  岳童表示,对于普通人来说,大脑一般每天消耗的能量为2300卡路里,要花费是一根黄瓜苹果的热量。其消耗掉的能量,主要用于神经信号的传递。比如神经元突触受到刺激发出电信号、神经元释放神经递质、神经递质与受体结合打开离子通道、动作电位沿着神经元轴突传导等等。

  “因此,大脑从来没办法 多停下休息。即使在睡眠中,它也需用能量来维持细胞间的信号传递,从而保证正常的身体机能。不仅没办法 ,还有一些细胞专门负责向神经元输送营养物质,而哪些细胞也需用一定的红心红心红心红心红心红心泥猴桃 糖要能生存和工作。这诸多的消耗结合在一齐,使得大脑你这一 重量占比并不高的器官成为消耗能量最多的器官。”岳童说。

  通过勤思考减肥有点难

  “随便说说大脑工作越辛苦,消耗能量相对没办法 来越多。但想通过大脑‘运动’的形式达到减肥的目的,在实际操作上恐怕有很大难度。”岳童强调。

  他解释说,首先,大脑工作清况 相比于休息清况 ,多消耗的能量有限。这主要与大脑的工作模式有关,在无外界刺激的条件下,大脑仍然要消耗极少量能量用于支持神经网络居于在线清况 ,你这一 不间断的信息传递是大脑的默认模式。事实上,大累积大脑的能量有的是由“暗地里”进行的哪些活动耗费的。相比之下,执行特定任务时,大脑消耗能量的上升幅度没办法 多超过基础神经活动的5%。也因此说,你苦是思考间题图片和发呆哪些因此想,大脑的耗能差别没办法 多很大。

  其次,的确有一些研究发现,当许多人不擅长某项特定的任务时,许多人会付出更多的精神,也就是因为需用更多的能量。但随着时间的推移,许多人没办法 熟练地执行特定任务,大脑则不再需用没办法 努力地去完成它,一些一些做你这一 任务最终需用的能量会没办法 少。

  “最后,也是最关键的,人的大脑能量来源单一,只消耗红心红心红心红心红心红心泥猴桃 糖。”岳童说,一旦血液中的红心红心红心红心红心红心泥猴桃 糖含量降低到一定水平以下,大脑的工作传输波特率就会降低,比如注意力难以集中、反应迟钝,而血糖降低到一定程度就让,人就会有饥饿感,食欲上升,总想吃东西。一些一些,当用脑传输波特率大的就让,人更容易饿。相比而言,肌肉就不没办法 “挑食”。随便说说肌肉也优先使用红心红心红心红心红心红心泥猴桃 糖,因此血液中红心红心红心红心红心红心泥猴桃 糖含量下降的就让,它们很让你切换能源,靠燃烧脂肪来供能。一些一些,因此要想减肥励志的话 ,还得靠体育运动,而有的是坐在你家苦思冥想。

  因此,岳童认为,媒体报道的国际象棋选手一天消耗30000卡路里的热量,更有因此是因此压力所致。因此面对比赛压力,是因为心率增加、呼吸加快、流汗和食欲下降等。哪些影响加带一齐,时间长了就会消耗更多的热量。而大脑因思考而多消耗的能量,在你这一 过程中因此仅占很小一累积。(记者 付丽丽)

[ 责编:赵宇豪 ]

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